Amaia es una excelente profesional, se nota mucho la coherencia de tener la práctica de YTH integrada en su vida. Transmite muy bien y el material del curso online facilita que puedas integrar la práctica de forma autónoma. Además el diagnóstico previo de tu perfil físico y de salud, su disponibilidad para dudas y la sesión de cierre con ella hace que te sientas acompañada durante todo el proceso.

Y sobre la técnica de YTH es fantástica,…vale mucho la pena integrarla en tu día a día! ganas bienestar, vitalidad, salud y conciencia!

Mi experiencia con el yoga hormonal ha sido muy positiva. Por un lado he conocido mejor mi cuerpo, su funcionamiento y sus “claro-oscuros” . He sentido de la mano de Amaia paz y tranquilidad para explorar esas sensaciones y experimentarlas.

El curso lo recibí de manera individual con Amaia y me acogió, guió e instruyó de una manera muy acogedora y profesional.

Me ha aportado bienestar físico y psicológico para afrontar mi situación de dificultad para poder tener hijos. A los 3 años de comenzar con el yoga hormonal, practicando y realizando varias in-vitros he podido ser madre y las enseñanzas del yoga hormonal han sido un apoyo más en el proceso de quedarme embarazada.

Es un regalo para el cuerpo. Tengo dolores en la menstruación que, a veces, me incapacitan para realizar ninguna actividad. Con esta propuesta, de manera muy suave y progresiva, puedo decir que los dolores han disminuido.

La respiración, los movimientos, todo es un aprendizaje que al principio se me hizo raro, y ahora noto cómo lo he ido integrando. ¡¡Es una pasada!! Es precioso como empiezan y terminan las sesiones.

Después de años practicando yoga, ha sido un placer encontrar a Amaia y su yoga hormonal. Con todos los beneficios del yoga pero enfocado a un conocimiento femenino más profundo. Estoy feliz de haber sentido mi útero por primera vez y de reconocerme como mujer cíclica que soy. Gracias.

Las clases de Yoga Hormonal con Amaia han sido muy didácticas y amenas. Ha conseguido explicar muchos conceptos y técnicas del Yoga que suelen ser bastante difíciles de una forma muy sencilla y práctica, y así poder integrar todo lo aprendido en el día a día.

Desde que me vino la regla, siempre he vivido como una experiencia dolorosa, incluso en algunas ocasiones sufría mareos de dolor. Recuerdo ir al médico y aunque no había ninguna causa física ni enfermedad, siempre me habían dicho que me dolería y que por ello los 3 primeros días tomase los antiinflamatorios cada 8 horas, aunque no tuviese dolor.

Cuando estuve tomando anticonceptivos hormonales, respecto al dolor, se me olvidó lo que era, y yo misma comentaba con mis amigas que las reglas que tenía en aquel entonces eran de mentira, ya que el sangrado era muy escaso y no tenía ningún tipo de síntoma y alguna de ellas también me lo afirmaba.

Tras estar 3 años con los anticonceptivos, decidí dejarlos, por enfermedades familiares que surgieron y de nuevo vino la regla que yo conocía. A parte de que los días con menstruación sufría de dolor, los días previos también me sentía afectada, físicamente me notaba más pesada y con dolor de pechos y emocionalmente más irritable y mis sentimientos y emociones eran como un tiovivo. Los de mi alrededor también percibían que emocionalmente me ocurría algo y siempre me preguntaban a ver si estaba con la regla.

Por ello empecé a cuestionarme si el dolor de la regla y los síntomas premenstruales, en vez de ver cómo amenaza, debía de ver como una señal que mi cuerpo me quería decir. Buscando complementos a la medicina tradicional, encontré el yoga hormonal con Amaia Ariztegi y gracias a ella también he conocido la filosofía del yoga.

Llevo 4 meses practicándolo, que creo que todavía es muy pronto para sacar ninguna conclusión, pero yo ya noto en mí algún beneficio. Sobre todo, he notado mejoría en el síndrome premenstrual, ya que para mí ahora los días previos son como cualquier otro día del ciclo y los de mi alrededor también me han comentado este cambio.

Respecto al dolor, ha habido momentos en el que he recurrido a los antiinflamatorios, pero sobre todo han sido en los días en que no he practicado tanto el yoga hormonal.

El yoga me está ayudando a autoconocerme y tanto con los ejercicios y las relajaciones, siento que tomo tiempo para escuchar a mi cuerpo y también tranquilizar mi mente y emociones y con todo ello me noto más equilibrada.

El Yoga Hormonal me aporta mucha tranquilidad y me ha enseñado a ESCUCHAR mi cuerpo, cómo me siento, etc.

Llevaba años sintiéndome muy agotada con el proceso del climaterio o perimenopausia, y fue empezar a hacer yoga hormonal y enseguida noté mayor energía. Las personas a mi alrededor lo notaron también. El ánimo mejoró, y ahora no dejo un día sin hacer esta fantástica tabla. Lo recomiendo sin duda a todas las mujeres que están con la menopausia. Es increíble su eficacia.

Lo primero que he notado ha sido la subida de la libido. Al trabajar muchas horas sentada, los estiramientos me ayudan a estar mejor en mi cuerpo. Gracias a las técnicas de respiración, a la noche consigo conciliar antes el sueño y dormir mejor.

El yoga hormonal me ha ayudado a mejorar mi fertilidad. Hice la práctica tras un intento fallido de FIV y previo al segundo intento. Tenía poco tiempo, pero Amaia facilitó que iniciara el curso cuanto antes para empezar y conseguí embarazo en la segunda FIV, ahora estoy de 37 semanas esperando conocer y coger en brazos a nuestra hija. Practicaba yoga hormonal todos los días al despertarme en ayunas (unos 20-30 min.) y me ayudó a sentir más consciente mi cuerpo, mi ciclo, estar más conectada conmigo misma…, y estoy segura que activó, reguló y equilibró mis hormonas facilitando mi embarazo. Estoy feliz de haber conocido y practicado yoga hormonal, q estoy segura q retomaré más adelante.

Llevaba más de un año en búsqueda de embarazo y tras un difícil pronóstico para poder ser madre y un prp intraovárico, decidí iniciar las clases de yoga hormonal. Para mí eran momentos de autorregalo, de mucha entrega y amor a mi cuerpo. Después de realizarlo unas semanas me quede embarazada. Siento que esta técnica ayudó a activar y regular mis hormonas facilitándolo todo. Lo seguiré practicando sin duda, apenas pueda, para los diferentes aspectos que puede ayudar en la mujer. Gracias Amaia.

Me llevo paz y tranquilidad, ya que con el caos diario no me tomaba el tiempo de bajar a tierra.

Tras 3 años buscando el embarazo, con un diagnostico de problemas de maduración de óvulos, a los 4 meses de empezar el curso me quedé embarazada. Durante ese tiempo, me conectó mucho con mi suelo pélvico, con mis ovarios y útero. Noté muchos cambios como elasticidad, fuerza y equilibrio. Se lo recomiendo a todas las mujeres que quieran o no quedarse embarazadas, para el equilibrio hormonal y emocional.

Me ha sentado muy bien ir a yoga hormonal, me ha dado calma, he sentido más energía, he estirado mis músculos y he activado mis hormonas. A los 4 meses, me quedé embarazada después de llevar ya un tiempo intentándolo.

Este curso me ha ayudado a conseguir mi objetivo de quedarme embarazada. Además ha sido una gozada poder hacerlo y poder entenderme y conectarme más con mi cuerpo.

Gracias al Yoga Hormonal he conectado mejor con mis ciclos, mi líbido ha aumentado mucho y en mis puntos débiles – espalda y lumbares – he notado mejoría muy rápidamente.

No recuerdo cuándo fue la última vez que sentí esta paz mental y conexión con mi cuerpo.